Posa, bitkilerin yapısında bulunan, sindirim sisteminde vücuda emilemeyen ancak organizma için faydalı olan kısmıdır. Doğru miktarda posa tüketimi sağlık için geniş çapta yarar sağlamaktadır.
Laktoz intoleransı, laktozun sindirimi ile laktaz enziminin eksikliği sonucu laktozun parçalanamaması ve şişkinlik, karın ağrısı, ishal gibi yakınmalara neden olması durumudur.
